ודאי נתקלתם לא פעם במדבקות צבעוניות הדבוקות לשרירי ספורטאים שונים באזורים שונים בגופם ותהיתם לעצמכם מה זה הדבר הזה? האם זה באמת עוזר או שמדובר בסתם טרנד שעובר...
קטגוריית כללי
כולנו עושים טעויות והדבר לא פוסח על מתאמנים מנוסים ככל שיהיו. אף מתאמן אינו מושלם וטעויות תמיד ייעשו באימון, בתזונה או בשניהם. כמובן שמתאמנים מתחילים עושים...
כמה פעמים שמענו שהמפתח לחיים בריאים מורכב מתזונה נכונה בשילוב עם פעילות גופנית? למרות שהאמרה נכונה, נראה שחסר בה משהו מאוד חשוב – שינה! לשינה תפקיד מכריע...