דף הבית » פוסטים בנושא אמיר רובין » עמוד 2

כתבות מאת אמיר רובין

דיאטן קליני BSc, מומחה לתזונה וספורט ומאמן כושר אישי. בנוסף, אמיר מדריך ומרצה בקורסים למאמני כושר בנושא תזונה ואף חוקר בתחום. כמו כן, אמיר הוא פיזיולוג מאמץ במכון שיקום הלב במרכז הרפואי ברזילי, ומתמחה בחיטוב, עליה במסת שריר, תזונה לחולי לב וסכרת.

תזונה

מהי רגישות ללקטוז ואיך מתמודדים

לקטוז הוא דו סוכר שמקורו בחלב, הוא מכיל יחידה אחת של גלוקוז ויחידה אחת של גלקטוז. סוכר הלקטוז מצוי באופן טבעי בחלב ובמוצריו (כמו גבינות ויוגורטים). באופן...

קטנות

יתרונות וחסרנות של לעיסת מסטיק

רובנו לעסנו מסטיק מתישהו בחיינו, וחלקנו לועסים על בסיס קבוע. אפילו יש סיכוי שתוך כדי קריאה של כתבה זו אתם לועסים מסטיק. האם יש יתרונות בריאותיים בלעיסת מסטיק...

אימון

כך ריצה מונעת מחלות ומשפרת איכות חיים

ריצה היא צורת התנועה המהירה ביותר שבני אדם (וחיות בעלות רגליים) יכולים לנוע. הריצה פופולרית ונוחה כפעילות אירובית, מכיוון שאיננה דורשת ציוד מיוחד ויכולה להתבצע...

קטנות

האם קפה או קפאין מייבשים?

זהו לא חדש ששמירה על מאזן נוזלים תקין בגוף הוא קריטי לכל תפקודי החיים. באופן כללי, ההמלצות לצריכת נוזלים ביום נעות בין 1.5-3.7 ליטר ביום, כיצד קפאין משפיע על...

קחו את הידע שלכם ברצינות

קבלו את כל הכתבות החדשות מבית איירון סיינס בנושא כושר ותזונה
אחת לחודש, ישירות לתיבת המייל שלכם!