דף הבית » פוסטים בנושא אמיר רובין

כתבות מאת אמיר רובין

דיאטן קליני BSc, מומחה לתזונה וספורט ומאמן כושר אישי. בנוסף, אמיר מדריך ומרצה בקורסים למאמני כושר בנושא תזונה ואף חוקר בתחום. כמו כן, אמיר הוא פיזיולוג מאמץ במכון שיקום הלב במרכז הרפואי ברזילי, ומתמחה בחיטוב, עליה במסת שריר, תזונה לחולי לב וסכרת.

קטנות

יתרונות וחסרנות של לעיסת מסטיק

רובנו לעסנו מסטיק מתישהו בחיינו, וחלקנו לועסים על בסיס קבוע. אפילו יש סיכוי שתוך כדי קריאה של כתבה זו אתם לועסים מסטיק. האם יש יתרונות בריאותיים בלעיסת מסטיק...

אימון

כך ריצה מונעת מחלות ומשפרת איכות חיים

ריצה היא צורת התנועה המהירה ביותר שבני אדם (וחיות בעלות רגליים) יכולים לנוע. הריצה פופולרית ונוחה כפעילות אירובית, מכיוון שאיננה דורשת ציוד מיוחד ויכולה להתבצע...

קטנות

האם קפה או קפאין מייבשים?

זהו לא חדש ששמירה על מאזן נוזלים תקין בגוף הוא קריטי לכל תפקודי החיים. באופן כללי, ההמלצות לצריכת נוזלים ביום נעות בין 1.5-3.7 ליטר ביום, כיצד קפאין משפיע על...

אימון

זה למה חובה לשלב אימוני כח עם אירובי

אימון התנגדות הוא אימון בו מערכת השרירים והשלד צריכים להתמודד עם כוח חיצוני הפועל כנגדם, למשל משקולות וגומיות או משקל הגוף עצמו כמו קפיצות, ספרינטים, רצועות...

קחו את הידע שלכם ברצינות

קבלו את כל הכתבות החדשות מבית איירון סיינס בנושא כושר ותזונה
אחת לחודש, ישירות לתיבת המייל שלכם!